高考将至，为帮助高三学子缓解考前焦虑，释放压力，增强信心，指导他们合理地进行心理调试，铆足干劲，迎接高考，6月1日上午，我校高三年级在办公楼六楼会议室举行了以“从容自信，‘赢’接高考”为主题的心理辅导讲座。本次讲座由我校心理老师杨运梅主讲，高三年级全体班主任和学生参加。

杨老师先以一个暖场小活动开始了本次讲座，接着给同学们提供了两个考前小锦囊，即定心和定力。要想“定心”，杨老师提出同学们需做到“专注当下，直面杂念，优化情绪”三点；要想“定力”，同学们就需做到坚持不懈。讲座的最后杨老师针对同学们考前会出现的紧张焦虑，情绪烦躁和失眠三大问题，给同学们提供了有效的应对策略和心理疏导。

活动的最后高三年级李主任对本次讲座做了总结，希望所有的高三学子，能在剩下的几天里，高效利用时间，充分挖掘潜能，以最坚定的信心和最饱满的热情迎战高考，取得佳绩。

本次讲座注重引导学生关注自己的内心世界，力求将高效的情绪调整方法传授给学生，有效地缓解了他们内心的焦虑与紧张。相信借助本次讲座的力量，高三学子们一定能够笑傲高考，圆梦六月。